Εμφανιζόμενη ανάρτηση

Μεγαλώνοντας από ένα ναρκισσιστή γονέα..6 αποτελέσματα..

     Η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας είναι μια διαταραχή κατά την οποία το άτομο ασχολείται συνεχώς με τον εαυτό του, νιώθει ότι ε...

Παρασκευή, 31 Ιουλίου 2015

Καλοκαιρινή πυξίδα..

     Όλοι θα συμφωνήσετε ότι αυτό το καλοκαίρι είναι λίγο...παράξενο.Λίγο το δημοψήφισμα, λίγο το capital control, λίγο η τάση μας να μεγαλοποιούμε τα προβλήματά μας και να υποτιμούμε τις χαρές μας..δεν συμφωνείτε;
     Σκοπός του σημερινού άρθρου είναι να μας βάλει πίσω στη θέση μας, να μας δώσει λίγο έμπνευση και λίγο κουράγιο να συνεχίσουμε το ταξίδι προς την αυτο-βελτίωσή μας και ποτέ να μην λέμε: "Εδώ έχουμε τα προβλήματά μας, έχουμε και να ψαχνόμαστε κι από πάνω"! Πόσο αντιπαθώ αυτή τη φράση, πόσο δεν μπορώ να την συλλάβω, πόσο στραβοκοιτάω όσους την λένε, δεν φαντάζεστε..
     Όσοι από εσάς είστε αποφασισμένοι να βρείτε τον εαυτό σας, να βελτιώσετε τη σχέση σας με το παιδί σας, να ξαναεκτιμήσετε τον σύντροφό σας, να βρείτε τη χαμένη σας παιδικότητα, την ανεξαρτησία σας, την ενηλικίωσή σας, την αγάπη προς τον εαυτό σας, την χαμένη σας αυτοπεποίθηση και πολλά ακόμη "αιτήματα" (πιστέψτε με, η λίστα μπορεί να συνεχιστεί για πολύ ακόμη), μην σταματάτε!ούτε επειδη είναι καλοκαίρι, ούτε επειδή πρέπει να βάλουμε ημερήσιο όριο στις συναλλαγές μας, ούτε επειδή θέλετε να μπείτε σε ρυθμούς καλοκαιριού..
     Η προσωπική μας βελτίωση και ανάπτυξη δεν πρέπει να είναι μια αγγαρεία ή κάτι που θεωρείται πολυτέλεια από την κοινωνία, γιατί δυστυχώς ακόμη ως τέτοια λογίζεται.. Η προσωπική ευτυχία συνδέεται άρρηκτα με την οικογενειακή και κατόπιν με την συλλογική ισορροπία. Πώς θα σε αγαπήσει εάν δεν αγαπήσεις εσύ πρώτα τον εαυτό σου; ακούγεται κλισέ αλλά ας το σκεφτούμε λίγο παραπάνω: κάθε μέρα ερχόμαστε σε επαφή με ανθρώπους, είτε σε επαγγελματικό είτε σε φιλικό-κοινωνικό επίπεδο. Έρευνες δείχνουν ότι η ενέργεια που χρειαζόμαστε για να εκτελέσουμε τους κοινωνικούς μας ρόλους είναι μεγάλη και μειώνεται σταδιακά με το πέρας της κάθε ημέρας. Η αγάπη και η αυτο-εκτίμηση είναι δύο σημαντικές "τροφές" για αυτή την προσωπική μας ενέργεια. Η οριοθέτηση είναι ένα σημαντικό όπλο, και όλα μαζί μας βγάζουν καθαρούς (τις περισσότερες φορές) από τις κοινωνικές μας υποχρεώσεις. Ο εαυτός είναι το πολύτιμο αγαθό που όλοι και ο καθένας χωριστά θα είναι καλό να προσπαθεί να αναπτύξει και να προστατεύει ως το πολυτιμότερό του "αντικείμενο", καθημερινά. Λίγα λεπτά καθημερινά κάντε ένα βήμα πίσω και κάντε στον εαυτό σας τις παρακάτω ερωτήσεις: "Τί έκανα σήμερα που να με μείωσε;", "Τί έκανα σήμερα για τον εαυτό μου;", "Έμαθα κάτι καινούριο για εμένα ή για τους γύρω μου που να με διευκολύνει στο μέλλον;". Με αυτές τις ερωτήσεις μαθαίνουμε να είμαστε οι επόπτες του εαυτού μας (το "I" γίνεται "eye") αλλά και να κάνουμε στροφή προς τα μέσα, κάτι που έστω και για λίγα λεπτά είναι πολύ σημαντικό για την ψυχική μας υγεία.
      Η συνεχής στροφή της προσοχής προς τον έξω κόσμο και τις εξωτερικές καταστάσεις είναι κάτι που κουράζει ψυχικά αλλά και δεν παρέχει καμία αίσθηση ασφάλειας για τον άνθρωπο καθώς δεν μπορούμε να προβλέψουμε ή να ελέγξουμε τίποτα από αυτά που γίνονται έξω από εμάς. Ανασυγκρότηση, λοιπόν έστω και για λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα, μας βοηθούν να κρατάμε επαφή με τον Εαυτό μας και να βελτιωνόμαστε όσο περισσότερο μπορούμε. 
     Μην ξεχνάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας ΠΑΝΤΑ, και να μην υπερβαίνετε τα προσωπικά σας όρια, παρά μόνο όταν αυτά είναι πολύ στενά..Φροντίστε το παιδί που όλοι κρύβουμε μέσα μας και αυτό θα σας ανταμείψει καλύτερα από τον καθένα, με γέλια, αυθορμητισμό και περισσότερη ευαισθησία. Η απαίτηση να μας φροντίσει κάποιος άλλος ανάγεται στο παρελθόν, όταν κατά την παιδική μας ηλικία περιμέναμε τη φροντίδα των σημαντικών άλλων. Η απαίτηση αυτή είναι άκαιρη πλέον και όσο κι αν μας δυσκολεύει ή μας δημιουργεί ανασφάλεια, πρέπει να την αποβάλλουμε. Εμεις είμαστε οι "γονείς" μας πλέον και έχουμε να αποδείξουμε τί αξίζουμε μόνο σε εμάς. 
     Ας συνεχίσουμε, λοιπόν, το καλοκαιράκι μας, με αγάπη προς τον εαυτό μας και τρέφοντας πάντα την προσωπική μας ανάπτυξη. Μην βρίσκετε δικαιολογίες, μην σηκώνετε άμυνες, αφήνοντας την προσωπική σας ανάπτυξη από Σεπτέβρη..η αυτογνωσία είναι ένα σχολείο που λειτουργεί όλο το χρόνο.